平板支撑为什么会腰酸（平板支撑为什么会腰酸背痛）

1. 为什么平板支撑背部有一块鼓起

为什么平板支撑背部有一块鼓起

平板支撑:的标准动作就是背部必须鼓起，平板支撑专撑需要用的腰部核心力量，把腰凸起，好处是避免腰疼，腹直肌发力，如果塌腰，身体分为两部分，重心在腰部，那就是毁腰，所以，必须鼓起，让脚到背形成鼓起角度，平均分坦，训练到腿部，腰部，背部，平板支撑才有训练意义

因为双臂在发力，所以背部鼓起。

到此，以上就是小编对于平板支撑为什么会腰酸背痛的问题就介绍到这了，希望介绍的1点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。