每次健身后都会酸痛吗
不会。每次健身后都不会酸痛
每次健身房锻练以后，都会感觉到肌肉酸痛，这种症状理应是因为肌肉过度疲劳引发的，因为你初次学习，活动后再次出现肌肉过度疲劳症状，这种情况是正常的，建议你用不着担心害怕，只需要有在每一次做完健身房锻练以后，做下肌肉的推拿，冷敷，纾解肌肉疲劳。
刚健身全身酸痛是休息还是坚持
需要继续锻炼，过几天就会恢复了
若长期缺乏锻炼，出现轻微活动、健身就全身酸痛，说明机体的耐力比较差，需要坚持锻炼，改善体质。
需要继续锻炼
2 因为锻炼后全身酸疼可能是由于肌肉处于运动后的生理反应状态，但是如果及时进行适当的放松和拉伸，可以减缓酸疼的程度，并且有助于肌肉恢复和增强。
3 此外，锻炼也有利于提升身体素质和健康水平，可以帮助我们更好地应对生活和工作的挑战，所以建议继续坚持锻炼，并且注意科学合理地运动。
还是坚持下去比较好，如果是刚刚健身最好长期坚持的哪怕酸痛的话也是坚持，如果休息的话，效果并不会太好，而且脂肪燃烧需要长期坚持
到此，以上就是小编对于健身为什么全身酸痛无力的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
