如何减掉屁股肌肉（屁股肌肉疼怎么治疗）

经常人为的缩紧皮肤，对增强肌肉弹性有效果，脂肪不容易沉积，如果经常坚持，那个地方肯定不会胖，搂住说的有一定道理。

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在临床表现有很多可以导致出现屁股肌肉疼，患者要是有梨状肌综合征、臀部肌肉软组织损伤等情况，也是会出现这种情况的，在治疗上患者应该避免臀部的劳累、外伤、劳损、着凉等，同时在局部可以进行理疗仪烤电，也可以采用传统的中医手法进行按摩。

屁股肌肉拉伤了可以进行坐浴治疗，采用骨科洗药，对局部进行熏洗，可以采用热敷的方法来处理，比如理疗仪烤电、微波仪治疗等办法，也可以外敷活血化瘀，消肿止痛的药物来进行处理。但是病人发生肌肉拉伤后，不要自行处置，以免加重病情。

收缩臀部肌肉可以提高髋关节的灵活性，减轻膝关节压力。也可以起到燃烧腹部脂肪和大腿内侧脂肪的作用，起到减肥的作用。

适度的锻炼可以促进血液循环，提高骨盆稳定性，单腿下蹲动作要选择合适的动作：左腿站立，右腿伸直，双臂侧举，左腿弯曲，尽量下蹲，然后再站直，每组八次，连续做两组。

右边臀部肌肉酸痛考虑是腰肌劳损，坐骨神经痛，腰间盘突出等引起的，也不能排除劳累，长时间坐着，着凉等有关，可以服用舒筋活血片治疗观察看看，注意多休息，避免劳累受风寒着凉，不要长时间坐着，如果药物效果不好，建议您到医院拍片检查腰椎看看。

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