划船机的优缺点
划船机的运动姿态舒展，锻炼效果好、牵动部位广，再加上划船机的运动损伤小，噪音小、不会扰民，促使其逐渐成为最受欢迎的家用运动器械之一。
反过来讲，划船机的动作复杂，需要采用坐姿运动，如果使用不当也可能会导致不必要的运动损伤。
为了更好地运用划船机，我们有必要深入了解划船机这种健身器材的优缺点及适用人群。
划船机运动的优点
1、全身运动。划船机是一种模拟划船动作的室内有氧运动器材。与划船一样，划船机的基本动作可分为“入水”、“回桨”、“拉桨”和“出水”，可分别牵动大腿、小腿、腰、颈、腹、胸、臂等部位的大块肌肉，是一种比跑步更易于调动全身肌肉的健身器械。据相关厂商介绍，划船机可以让全身90%以上的肌肉得到锻炼，这个说法尽管有些夸张，但至少让全身90%的大肌肉群得到锻炼还是可以的。
2、运动损伤小。跑步机是最常见的运动器械，但跑步机对膝盖的损伤一点都不比路跑对膝盖的损伤少；椭圆机和动感单车是两种几乎没有运动损伤的健身器材，但却不太适合下肢有伤病的运动者使用。对于膝关节疼痛、股关节伤病、甚至对于中轻度的中风患者而言，划船机可能是一种更为合适的运动器械。
3、噪音小。根据工作原理的不同，划船机可依赖水、空气、磁铁以及电磁铁产生运动阻力，不会有直接的金属撞击和摩擦，在运转过程中产生的噪音极小，甚至不会影响到隔壁休息的家人。
4、价格合理，节能环保。适合家用的入门级划船机的售价只有2000元左右，比同级（运动消耗相当）的跑步机便宜不少，与同级（运动消耗相当）椭圆机的售价基本一致，购置成本较为合理；再加上划船机的维护简单，大多不需要额外的能耗（电磁控的也只有极低的能耗），使用和维护成本也非常低，是一种节能环保的健身器材。
划船机的缺点
1、可能不适合腰部伤病者使用。划船机运动需要采用坐姿，在“拉桨”和“出水”的模拟动作中会在腰部形成较大负载，不太适合腰部有伤病的运动者（具体还要看伤病的位置，以及伤病的性质，可遵医嘱）。
动感单车8斤和12斤哪个好
动感单车12斤的比较好，因为汽车时会更加稳定
这两款动感单车8斤和12斤并没有明确的好坏之分，而是取决于个人的需求和偏好。以下是对这两款单车的简单比较：
1. 重量：8斤的单车相对轻便，携带更为方便；12斤的单车则相对稳定，更适合长时间骑行或远程骑行。
2. 骑行体验：8斤的单车可能更为灵活，适合需要频繁变换动作或技术要求较高的场景；12斤的单车可能更为稳定，适合长时间的平稳骑行。
3. 价格：通常来说，8斤的单车相对便宜一些，而12斤的单车可能价格稍高。
因此，你需要根据自己的使用目的和喜好来选择适合自己的单车。如果你更注重轻便便携，且需要进行敏捷或技术性骑行，可以选择8斤的单车；如果你更注重舒适稳定，且需要进行长时间的平稳骑行，可以选择12斤的单车。
动感单车8斤和12斤各有其优缺点。8斤的动感单车便于携带，适合居家使用，但是稳定性稍差，适合轻度运动。12斤的动感单车更加稳定，适合高强度运动，但是较为笨重，不太适合携带。因此，要根据自己的需求选择适合自己的动感单车。
如果想要进行高强度运动，可以选择12斤的动感单车；如果只是进行轻度运动或者需要搬运，可以选择8斤的动感单车。
到此，以上就是小编对于动感单车有什么缺点吗的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
