大量运动后吃什么好（大量运动后吃什么好）

1. 晚上运动完，吃橘子好吗

晚上运动完，吃橘子好吗

晚上运动完吃可以吃橘子的，适当多吃点新鲜的水果，对身体有好处的。晚上剧烈运动后应该先休息一会再吃东西比较好，不要立刻吃东西。平时注意规律休息，规律饮食，适当锻炼身体，有助于增加抵抗力。观察有没有不适的症状，把生活状态调理好。

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