新手健身两天后肌肉酸疼是否继续
不要继续，应该停止休息一下，健身两天肌肉酸痛是因为突然的运动量过大，肌肉不适应导致乳酸过多，这个时候应该稍微休息，然后再有规律的进行锻炼
是。
锻炼通常会导致肌肉的乳酸增多，可能会出现锻炼两天后肌肉酸痛的情况，通常是一种正常现象，一般可以通过按摩、泡脚等方式来缓解，通常可以继续。
新手开始进行健身锻炼之后，通常会感觉肌肉酸疼。这是由于肌肉在运动时发生微小撕裂，细胞内的乳酸积聚，导致肌肉酸痛和不适感。这种情况通常持续1-3天。
因此，如果您在健身两天后仍然感到肌肉酸疼，这很正常。但如果您的肌肉酸疼超过3天并持续恶化，请停止您的训练并寻求医疗建议。此外，可以通过进行轻度有氧运动和正确的拉伸，以减轻肌肉酸痛和加速康复。记得要缓慢增加训练强度和频率，避免过度使用肌肉，以避免受伤。
健身后肌肉很酸痛，第二天还能继续吗
在进行健身训练后肌肉酸痛是很常见的，这是由于肌肉经过了剧烈运动后产生的微小损伤所导致的，一般会在1-2天内自行缓解。如果酸痛不是很严重，通常可以继续进行训练。
健身越酸痛越增肌吗
肌肉酸痛跟肌肉增长有关系，但不是必然的。
一般在我们器械训练中，常常是因为运动太剧烈，氧供应不上，造成肌肉中乳酸大量堆积。乳酸是一种酸性物质，可以刺激肌肉中的神经未梢，产生疼痛感觉；运动之后，肌肉中堆积的乳酸逐渐由血液运走，肌肉酸疼也就逐渐消失了。
到此，以上就是小编对于健身肌肉为什么会酸痛呢的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
