运动完需要补充什么（运动完需要补充什么食物）

1. 运动后多久可以艾灸

运动后多久可以艾灸

需要间隔6个小时之后再艾灸，因为艾灸主要是排湿气，帮助体内温阳散寒，同时艾灸身体经络和毛孔都是打开的，同时提高身体的免疫力，能增加体力的消耗，做完艾灸最好是休息，不要剧烈的运动，注意多给身体补充一些水分，同时也要注意生活规律。

到此，以上就是小编对于运动完需要补充什么食物的问题就介绍到这了，希望介绍的1点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。