好像练腹肌，坚持不住怎么办
这个你不用担心，可以先从简单的基础动作做起，主要就是坚持，其实你一开始做做仰卧起坐和端腹，或者左右搬运重物，数量上先做少一点，比如，最初每天做3组，每组做10个（之后加20、30）做完一组以后休息半分钟或者一分钟，每个阶段坚持做一个月。这样习惯了你就不累了，而且腹肌也会渐渐成型。之后你要做的就是保持和秀身材了。希望对你有帮助！
怎样练腹肌最快最有效
练腹肌最好的方法
1.第一个动作:跪推卷腹轮.10个一组做三组.
2.第二个动作:仰卧抬腿.10个一组做三组.
3.第三个动作:剪刀式仰卧起坐.10个一组做三组.
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