人的自由自觉的活动有哪些
多了去了，打羽毛球等锻炼身体的活动，人都会自由自觉地去做。还有跳舞、唱歌，只要是自己喜欢的就都是。还有表演节目什么的。还有表演小品什么的，还有打篮球，跳绳子全是的 只要是你喜好的事情就是。生活中这样自由自觉的活动，简直是数不胜数，就不一一列举了
早上走路一般在半小时左右最好，因为一天之计在于晨，早晨是一天当中非常重要的时光，一定要珍惜这来之不易的时光，比如跑步，瑜伽，打太极拳，做体操，散步，做有氧运动，活动一下关节，但是不能剧烈运动，因为早上起来空腹没有吃饭不能做剧烈运动，对身体是有伤害的
人最难能可贵的就是自律，而自律就会给你带来一定的自由，而自由的活动生活中处处皆是。
自律，就是你给自己定制的未来规划、行为举止…
那为什么说自律就能获得自由呢，生活中处处存在呢。例如：工作中，在上班期间按时自觉完成本职工作，那么，你为自己争取到了准时下班，反之，上班不认真工作，下班工作没有做完，那就要加班完成工作，更浪费了自由时间。生活中，自觉合理安排时间，做好必做的事情，余下的时间就是自由活动时间。反之，必做的事儿，不紧要的事儿，都没有规划，最后就会觉得时间不够用，什么事儿也没有做，更没有一点空闲。所以，生活处处的每一件事儿的都是自觉、自律的活动，而合理安排也有有了自由的空间。
人在剧烈运动时主要以有氧呼吸还是无氧呼吸获取能量
首先明确一下，人在剧烈运动时进行的呼吸作用其实是有两种，有氧呼吸和无氧呼吸在剧烈运动时都在同时进行。
但是其中产生二氧化碳的是有氧呼吸，因为最终物质经呼吸作用被完全氧化产生了二氧化碳、水和能量。
而无氧呼吸的产物在人体内主要是乳酸（没有二氧化碳），这也是剧烈运动后让人感到肢体酸痛的罪魁祸首。
体力活动由哪两部分组成
体力活动由两部分组成：有氧运动和力量训练。有氧运动可以提高心肺功能，增强身体的耐力和适应性，而力量训练则可以增强肌肉力量和耐力，提高身体的基础代谢率，有助于燃烧更多的脂肪和维持骨骼健康。
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