肌酸的正确喝法
以下是比较通用的肌酸粉使用方法：
1. 加入蛋白粉中一起食用。将5克肌酸粉与蛋白粉混合，加入适量的水、牛奶或果汁中，搅拌均匀后饮用。这种方法可以增加蛋白质的摄入量，同时也可以在训练前或训练后补充肌酸。
2. 直接加入水中食用。将5克肌酸粉直接加入水中，充分搅拌均匀，然后饮用。由于肌酸粉的味道比较苦涩，所以有些人可能不太喜欢这种方法。
3. 分次饮用。将每天所需的肌酸粉剂量分成多次饮用，比如早、中、晚三次，每次1-2克。
肌酸与温水混合后饮用，或者是与含有碳水化合物的食物一起饮用的喝法是肌酸的正确喝法，这样的饮用方法效果好。
肌酸简介：肌酸是人体内的一种有机化合物，它可以增加运动耐力。肌酸在很多的食物中都有，最典型的就是肉类，包括红肉类以及海鲜中的含量比较多。
支链肌酸和一水肌酸可以混着喝吗
可以
通常来讲支链肌酸和一水肌酸可以混着喝,两者一起吃能够协同补充身体所需的氨基酸,这样对身体有一定的好处。
肌酸可以混合牛奶喝吗
可以混合牛奶喝因为肌酸是一种适合身体补充的合成物质，可以增强肌肉力量和耐力，同时牛奶富含蛋白质和钙质，有助于补充营养。
而且多项研究表明将肌酸与牛奶混合饮用，可以增加肌酸在身体中的吸收率。
此外，需要注意的是肌酸与酸性饮料一同饮用会导致肌酸分解，因此在选择混合饮品时要避免选择酸性饮料。
bcaa能和肌酸一起喝吗
是可以的。BCAA支链氨基酸主要是防止肌肉分解，所以一般都是在运动前吃和运动后吃。而肌酸主要是增强爆发力，增肌的作用，所以也是在运动前吃。两种一起使用是不受影响的。有什么疑问可以咨询我。
到此，以上就是小编对于肌酸和什么一起喝比较好的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
