左撇子左手用力会导致左侧胸肌更大吗
左撇子左手用力会导致左侧胸肌更大，因为那边用力大那边的肌肉就会发达，所以为了身体健康平衡所以建议大家尽量两侧肌肉都要锻炼
左胸肌肉跳动
正常情况下胸部肌肉是受大脑意识支配的，其收缩和舒张可由上肢和胸部的活动来带动，正常情况下左胸肌肉是不会跳动的，但在非正常情况下可出现跳动，比如支配左胸肌肉的运动精神突然出现电传导的紊乱，出现异常兴奋，可引起左胸肌肉跳动。另外，外来电刺激左胸肌肉运动神经，也会引起左胸肌肉跳动
胸肌一个大一个小怎么办
胸肌一边大一边小很正常，大多和习惯以及训练初期左右力量有差别有关。如右力手的人右侧胸肌一般较大，左力手的人左侧胸肌一般较大。
如果不是太明显，其实没必要去在意。如果差别较大，可以有意识的进行锻炼。着重多锻炼肌肉小的那一侧，减少锻炼大的那一侧。
如何把尖胸练成胸肌
1、减少动作幅度小、角度小的胸肌练习动作。
越是幅度小的动作，肌纤维受力越集中，所以我们要反其道而行之，去掉坐姿器械推胸、史密斯架推胸等动作，以哑铃卧推、哑铃飞鸟、绳索夹胸、仰卧屈臂上拉、双杠臂屈伸为主，且位移一定要长，均匀刺激每一块肌纤维。
2、动必须标准、标准、再标准。
动作的不标准很可能导致胸部肌肉的发展不均衡，“长位移、慢速度”是你必须掌握并使用的诀窍。
那么，对于下胸还没有发展起来的朋友，你需要先多做这些：
NO.1 下斜
下斜卧推相比上斜和平板卧推，稳定性很重要，所以建议脚控制平衡的基础上，负重不宜过重，选择能控制的重量。
胸肌上部怎么练饱满,胸肌上部练饱满的技巧是什么
上斜推举这个方法练上胸肌是最为有效的，动作要领也是非常简单的，只需要平卧着，两只手握着哑铃，然后将哑铃放于自己肩部的位置，掌心朝上，慢慢推到手臂，伸直为止，这个方法最重要的就是要斜躺着在床上。
就胸大肌而言，纵向来看一般分为上胸、胸肌中束和下胸，横向看一般分为胸肌内侧（简称胸缝）和胸肌外侧。完美的胸肌离不开各个细节的精心雕刻。而这其中我觉得上胸练起来更加困难，所以平常练胸更要在上胸加大投入力度，从而练出能淹没锁骨整块胸肌。
下面我就推荐3个专门针对上胸的训练方法，可以适当的加入你的胸部训练日程中。
1，站姿单臂哑铃上斜举。初始动作保持身体直立，一手握住哑铃，虎口向斜上，放松肩部，肘关节保持微曲。手持哑铃向内上方缓慢抬起手臂，举起至另一侧肩膀的前方，用力挤压胸肌，略停顿缓慢放回到初始位置。动作过程中保持身体稳定，不要摇摆借力，虽然三角肌前束也会参与发力，但是要重点感受上胸肌的发力状态！
2，上斜杠铃卧推。这个动作可谓训练上胸的黄金动作，此动作也可以用哑铃，或者史密斯家代替，它们大同小异，细节有所不同，但都是锻炼上胸的必练动作之一！一下主要介绍杠铃卧推，一般在上斜卧推时，斜凳的夹角应该在30度左右，最高不能超过40度，应为夹角越大三角肌参与发力越多而弱化了胸肌的训练效果。双脚支撑地面，挺背弓腰沉肩收腹，双手握距略宽于双肩，将杠铃从上胸位置垂直上推，推至顶部肘关节不要锁死保持微曲，缓慢下放杠铃至起始位置，上推时呼气，下放时吸气。由于杠铃上斜卧推也能使用偏大重量，所以动作全程尽量有专业人员保护，以免受伤。
3，上斜对握哑铃推举。上斜对握相对于哑铃上斜推举能更直接的感受胸肌的挤压和收缩，同时也是练上胸缝最好的动作之一。初始动作，躺在斜凳上，双手各持哑铃，重量适中，户口相对，让两个哑铃在上胸部并拢在一起，胸肌逐渐发力，推起哑铃直到胸肌完全收缩，稍作停顿缓慢下放至原位置。此动作容易让三头肌过分发力而减弱对胸肌的刺激，所以上推时一定要找对发力位置，尽可能得锻炼我们的目标肌群！
在每一个动作结束后，对上胸进行30秒的拉伸也是很有必要的，这样不仅可以缓解肌肉锻炼后的酸胀感，而且会让肌肉得到更好恢复，在下一次练胸过程中有更好的状态！
到此，以上就是小编对于如何练左边胸肌视频的问题就介绍到这了，希望介绍的5点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
