健身适合喝什么饮料（健身的时候可以喝红牛吗）

我觉得健身完之后喝一杯红牛比较好，因为红牛是补充身体很多维生素的，所以说健身完之后，肯定会流失很多身体的营养喝点红牛比较好。

健身的时候可以喝红牛，红牛作为一款功能性饮料，这种饮料除了含有很高的能量和一些兴奋元素外，其它的营养成分其实很少。因此，一般都是在健身前喝比较好，它能够有效的帮你补充体力，提升你的耐力。

不合适喝

健身过程中，饮料的选择也是有讲究的，一般运动中补充：水，矿物质，葡萄糖。饮料有两种：运动饮料和功能性饮料（营养素饮料）。

水是具有促进代谢，调节体温，机体结合等生理作用，站体重的60%，运动中流失多少补回多少，严重会产生脱水情况。

当然可以喝的。它是一种饮料。说是具有保健功能。但是它就是一种解渴的饮料。任何时候想喝都可以。健身的时候喝它更没有问题。

瑞幸的生椰拿铁不太适合健身喝。虽然椰子可以提供一些能量和健康脂肪，但该饮品中还含有咖啡因和糖分，这可能对健身造成负面影响。健身时应选择低糖、低咖啡因的饮品，例如绿茶或纯净水。

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