中午饭后20分钟后在跑步机上慢走40分钟好吗
最好是吃完饭30分钟以后再做些运动，要给食物一个被轻微消化的时间，否则人体血液和能量都会聚集在消化系统，这会消化和运动都是不利的。
可以，适度锻炼没有问题，不要有强度的锻炼。慢走的时间也不要过长，一般晚饭后半小时再进行。
慢走可以有助于食物消化吸收，但是吃过饭后不宜马上进行运动，因为饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌，促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛，也会发生腹痛。 慢走可以降低心血管疾病的发病率，另外最有帮助的就是减肥，每天慢走半小时以上，可以有效消耗脂肪。但主要是要坚持。
饭后20分钟还是不建议进行运动的
一般最佳的运动时间是在饭后一个小时左右的
希望采纳一下
血糖高饭后多久运动
血糖高选择饭后1~2小时开始运动，但是需要血糖得到良好的控制，每次运动30~60分钟，每周保持在200~300分钟，每次运动前后都需要进行热身运动和放松运动，锻炼形式包括快走，慢跑，爬山等。血糖控制不好的情况下，避免剧烈的运动。糖尿病人外出运动的时候一定随身备好食物，加强血糖的监测，以免引起低血糖。
到此，以上就是小编对于饭后做什么运动比较好减肥的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
