杠铃划船腰受伤怎么处理
需要在家静养休息，如果是简单的扭伤在家多休息搭配药物治疗即可，如果觉得比较严重就要去医院检查一下比较好。
杠铃划船的宽握和窄握分别是多少
宽握：主要涉及到关节运动为：肩部水平外展，肘曲！窄握：主要涉及到的关节运动有：肩部伸展，肘曲！
其中肩部水平外展主要参与的肌群有：斜方肌中下部，菱形肌，以及三角肌后束！而肩部伸展主要参与的肌群有：背阔肌，菱形肌，三角肌后束！
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