蛋白质什么时候吃好（蛋白质什么时候吃好吸收）

10个月的宝宝是可以吃蛋白的。10个月的宝宝肠胃功能逐渐发育成熟，适量的使用蛋白可以促进胃肠功能的发育。但是蛋白不太好消化和吸收，所以不建议过量的食用，以免加重肠胃的负担，严重时会出现消化不良或积食的情况出现，影响到肠胃功能的发育。

可以吃。因为蛋白质粉不是寒性的，可以提高人体免疫力。但是不能单一地只靠蛋白质粉来补充体内所需的蛋白质，吃多了对肾的负担较大，也可以从奶类、蛋类、肉类、大豆及其豆制品等食物来摄取蛋白质。注意适量。不吃生冷食物，多喝温热米粥，多喝温热蔬菜汤，积极适当运动。

微量白蛋白偏高不可以吃鸡蛋，建议平时需要常吃一些补肾食品。饮食上要以清淡为主，不能吃辛辣刺激的食物，可以进行散步、慢跑、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。

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