刚骑完自行车可以洗澡吗,运动后10分钟可以洗澡吗

刚骑完自行车是不可以马上洗澡的，需要休息一段时间再洗澡，因为运动以后会出汗，这时候毛孔都伸张进行排汗，如果马上洗澡对身体不好，所以不管骑车还是跑步等剧烈运动以后都要休息一段时间，等到毛细孔收缩不在出汗的时候再洗澡。

不行，因为刚做了运动，血液运行就会较快，你如果又去洗澡的话怕会不好

跳完燃脂操半个小时以后可以洗澡，刚刚运动完之后，我们身体的毛孔是处于一个张开的状态，这个时候我们要休息半个小时以后，然后再继续洗澡，不容易感冒，而且对身体更有利

一般跳完操半个小时到一个小时就可以洗好澡了嗯，还有如果你身体素质好的话。跳个操坐下休息个几分钟就可以去洗澡了

我能体会到楼主的感觉。我练习时，有一段时间也是精神的不得了，每天睡5、6个小时就够了。但是这是不正常的。我后来感觉，是因为我练习中过于紧张，精神没有真正放松，而且，每天都惦记着该练了该练了。。。。。。

过了这一段后，八段锦就成了生活中的一部分，与吃饭睡觉一样了，精神才慢慢放松下来。可以说，我是练了4年，其中最近2年几乎每天4遍，当时做下来大汗淋漓，直到现在才逐渐体会到放松，身体内部心肾相交是个什么意思。

现在每天就练1遍（每式6-8遍），感觉很舒服。

我分析，年轻人练习八段锦，身体素质在那儿摆着呢，肯定是要大运动量才过瘾，但是八段锦与普通运动项目如慢跑、球类之类相比，并不能迅速给人那种舒畅的感觉。所以，年轻人并不适合仅练习八段锦来健身。最好还是将八段锦作为热身，配合其他运动项目。

将自己的经历发上来，仅供参考。楼主还是坚持吧。

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