对腿部进行训练，可能是训练过度，膝盖和脚踝痛，怎么办,过度训练如何预防和处理?

1. 对腿部进行训练，可能是训练过度，膝盖和脚踝痛，怎么办

对腿部进行训练，可能是训练过度，膝盖和脚踝痛，怎么办

训练过度导致膝盖和脚踝出现疼痛，可以服用非甾体类止痛药进行治疗，具体用药谨遵医嘱，可以配合进行物理治疗，比如中药熏蒸，艾灸等治疗，平常要注意保养，训练强度不要过于激烈，要由小增大，可以在专业的康复师指导下进行运动康复功能锻炼。

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