三头肌分内侧和外侧，这个是属于哪里，我想针对加强一下这个部位
肱三头肌呈马蹄形，附着在上臂后部，分为外侧头，内侧头，长头三部分，训练有素的健友一旦绷紧肌肉，就会让上臂侧面呈现出明显的肌肉轮廓。肱三头肌对上臂围度至关重要，通过系统训练，你可以获得令人羡慕的粗壮胳膊。在胸部和肩部的训练中，肱三头肌都是不可或缺的“佐将”;日常生活中，推、压、挥、支撑等动作都会涉及到肱三头肌。
臂膊都包含了什么
臂膊通常包括以下组件：
1. 手臂：手臂是臂膊的主要部分，包括左、右手臂。
2. 肩膀：肩膀是手臂的背部，包括上臂和下臂。
3. 手腕：手腕是手臂的末端，包括手指和手腕部分。
4. 肘部：肘部是手臂的两侧，包括上臂和下臂的交接部分。
你好！
臂膊包括了肱骨、尺骨、桡骨以及上臂肌肉。它们是构成人类上肢的重要组成部分。上臂肌肉主要包括肱二头肌、肱三头肌、肱肌和肩部的肌肉。除了支撑人体外，臂膀还有协助人类进行各种繁重、细致、缓慢或大量的动作，例如手臂摆动、握持和推拉等。臂膊的运动也与人的体态有着密切关系。
肱三头肌有哪些肌肉
肱三头肌，是上臂后群之伸肌。起端有3个头：长头起自肩胛骨的盂下粗隆；外侧头和内侧头都起自肱骨的背面，向下，3个头共续于一个腱，止于尺骨鹰嘴。此肌功能为伸前臂，并助内收上臂。受桡神经（颈6～8）支配。
还有手臂背侧的肌肉，覆盖整个肱骨后面。由长头、外侧头和内侧头合成，作用是伸肘。
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