体脂率指的是什么
体脂率是指人体内脂肪占人体总重量的比例，也叫体脂百分数，可以反映人体内脂肪的多少，是判断正常、肥胖、偏瘦的体型标准。
体脂率可以反映人体内脂肪含量的多少。正常情况下，成年人的体脂率正常范围分别是女性是20%～30%，男性是12%～20%。
什么算体脂率
成年女性的体脂率算法：体脂肪重量（kg）=腰围（cm）×0.74-总重（kg）×0.082+34.89。体脂率=身体脂肪总重量/体重×100%。
成年男性的体脂率算法：体脂肪重量（kg）=腰围（cm）×0.74-体重（kg）×0.082+44.74。体脂率=身体脂肪总重量/总重×100%。
体脂率是什么意思
体脂率是指人体内脂肪占人体总重量的比例，也叫体脂百分数，可以反映人体内脂肪的多少，是判断正常、肥胖、偏瘦的体型标准。
体脂率可以反映人体内脂肪含量的多少。正常情况下，成年人的体脂率正常范围分别是女性是20%～30%，男性是12%～20%。
体脂4%是什么概念
体脂率4%意味着身上的每一存肌肉都会十分清晰，每一个动作都能看到所练肌肉的颤动。
一般到达这样的体脂都是一些健美、比赛人士普通人也不会追求这样的体脂率，体脂率维持在4%左右而被称为干尸人，除非你是竞技健美运动员，对自己的身体非常了解，否则不要减到这么低的体脂。
不然你的激素水平会紊乱，你的器官会受影响，而且回到正常状态也需要很长时间。
体脂4%是专业健美运动员的竞技状态。
体脂为：4%~6%时，为健美运动员最理想的竞技状态。
体脂在7%~9%时，背肌明显，腹肌、腹外斜肌分块也会有明显的分区。
体脂在10%~12%时，全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。
体脂为13%~15%时，全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌有清晰线条。分块不明显。
当体脂为16%~18%时，全身各部位脂肪就腰腹部较松弛，腹肌展现不出来。
而当19%~21%时，就不会有腹肌的展现了，腰围通常是81~85厘米。
体脂秤哪个数据是体脂率
显示屏幕上标记有“body fat”或“体脂率”的数据是体脂率数据
体脂秤通过向身体发送小电流来测量人体脂肪浓度，标记为“body fat”或“体脂率”的数据是测量出的身体脂肪率
此外，一些高级型号的体脂秤还可以提供其他测量数据，如基础代谢率、肌肉质量等
BMI值，叫做体质指数，也可以理解为肥胖指数。评价18岁以上人群营养状况的指标，反映身体胖瘦程度。但是部分内脏脂肪超标的朋友就不适用此公式。
体脂秤测量会给出多个数据，其中体脂率是其中之一。
因为体脂秤主要是通过电阻法来测量人体的成分，所以可以测量出多个数据，包括体重、体脂率、肌肉含量等等。
如果你想知道体脂率，可以在使用体脂秤时看清楚显示屏上的数据，找到体脂率对应的数字即可。
值得注意的是，不同品牌的体脂秤可能会有不同的数据显示方式，建议在使用前先仔细阅读说明书。
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，它反映人体内脂肪含量的多少。体脂秤通过BIA(Bio-impedance analysis)生物电阻抗测量原理来计算体脂率。
当人体站在体脂秤的电极片上，体脂秤会通过电极片发出微弱的电流，与人体内部形成了一个闭合电路，根据这个闭合电路里电流的强弱得出一个电阻抗数值，再根据测量者的性别、年龄、身高和体重等自身数据来计算出准备的体脂率。
对于妹子来说：“身材好”的女性的体脂率通常是17%~25%，对于汉子来说，“身材好”的男性的体脂率是10%~18%
到此，以上就是小编对于什么是体脂率的问题就介绍到这了，希望介绍的5点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
