跑200米跑步最快的方法
你好，跑200米，想跑的最快的话，你需要经常的训练，提高自己的耐力及爆发力，这样的话。你可以跑的更快，希望我的回答对您有所帮助
把身体重心放低，身体上的衣服加少一点。可以穿运动服，穿专业的运动鞋进行跑步。跑步之前可以喝一点葡萄糖补充糖量，保证跑步时的速度均匀。
我的回答是:两百米想要跑得快，一方面需要注意平时爆发力、力量和耐力的练习，一方面则需要掌握一些200米的跑步技巧。
跑100米最快大约要几秒
世界记录100米比赛最快的速度是9秒58(尤塞恩·博尔特)。
在2009年柏林世锦赛上牙买加男子运动员尤塞恩·博尔特以9秒58的成绩夺得100米比赛冠军，并刷新世界纪录，成为世界上百米最快的运动员。
尤塞恩·博尔特：1986年8月21日生于牙买加特里洛尼，牙买加跑步运动员，2008、2012、2016年奥运会男子100米、200米冠军，男子100米、200米世界纪录保持者。
好 你的速度 你要看你是哪个人跑的 100m目前最快是博尔特创造的记录 9 58秒 。中国100m最快记录 是苏炳添 创造的九秒83 。每个人的速度都不一样 这可是不准确的 ，你腿长，幅度快 会导致你跑步快一点 。
你又懒 又不刻苦练习 一百米跑步会很慢的
是指人类跑100m最快吗？
汽车提速最快，百米3~4秒，人类最快跑100m，这个在比赛上面有这项竞技100m最快跑步的速度应该在13~14秒之间，这是最理想的。还有的运动员可能在十秒左右就会跑完。！
如果在军训的话，那么大概是人们会在20秒左右跑完100m。这个要看个人的体能。
三公里跑15分怎么一周练到13分
三公里15分钟，要想再提高成绩，只要平时多跑有氧慢跑外，增加身体耐力，偶尔加快速度跑一跑，刺激一下心肺功能，随着时间推移，3公里15分钟很容易就破了，要是还要再快，比如跑12分，甚至10分钟，这就要跑间歇跑了，还要有一定的天赋，刻苦锻炼必不可少。
13分钟3公里，那么就要做以下的练习，你每天要跑节奏跑
比如你练的是3公里，那你的节奏跑就要跑5公里左右，每公里的配速就要达到你最大心率的80%左右，假如你的年纪不大的话，练完这个还可以继续练习快速跑，做3~5次，每组是跑30米左右，这个要求拼尽全力
然后每次跑完一定要做韧带的，那身无论是大腿小腿以及大腿内侧都要充分的拉伸，还有跑步，主要是核心力量的发力，所以每隔一天还要做平板支撑或者是俯卧撑，通过上面的方法，一定要坚持，半年到一年以上，然后运动量逐渐的加大，是可以跑进13分钟的3公里。
3公里跑15分钟小一周之内跑的时候。13分钟的时间，那么你就每天要锻炼了，早上起来跑一个小时两个小时的步，最好跑步的时候把上钢板或者沙袋这些能够锻炼你的体力的耐力爆发力。
加强你腿部的肌肉的锻炼，这样就能够速度快一点。所以一个星期的时间要锻炼。
哪种动物跑得最快
1、猎豹是地球上跑得最快的动物，最高奔跑速度可达115公里/小时。猎豹可以在3秒内从0加速到96公里/小时，并在60秒内达到最高速度。
2.跳羚——跳羚，最高时速可达100km/h，被认为是南非跑得最快的动物之一。这只羚羊除了跑得快之外，还具备跳跃约4m高的能力。
3.角羚羊-叉角羚。强壮的腿帮助这只羚羊达到了88.5公里/小时的最高速度。
4.蓝角马，最高奔跑速度80.5公里/小时。
5.印度黑羚羊——黑羚羊，有长而扭曲的V形角。它们可以达到惊人的速度，最高可达80公里/小时。
6.欧洲野兔被掠食者猎杀时，最高时速可达77km/h。即使是动物也可以在不减速的情况下向后跑，跳到大约5-7m高。
7.非洲野狗以71km/h的超快狩猎速度是地球上跑得最快的动物之一。
8、通常一只袋鼠的平均速度在26km/h左右，但遇到危险时，它可以加速到71km/h。袋鼠也只需要1.2分钟就能以40公里/小时的速度通过2公里。
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