hiit全称
HIIT是High-intensity Interval Training的缩写，意思是高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显，这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。
中文名高强度间歇训练法
外文名High-intensity Interval Training
简称HIIT
适用人群所有人
作用短时间内高质量的消耗脂肪和卡路里
功效练习心肺功能及冲击速度
方法高强度运动1分钟，休息20秒，循环6次
训练时长20分钟
insanity和hiit区别
区别就是两者都是名词，但意思是不一样的。
hiit中文意思是，高强度间歇训练法（High-intensity Interval Training）
insanity中文意思是n. 精神错乱，精神失常；愚蠢（或不理智）的事
The insanity which ran in his family haunted him.家族世代相袭的精神病令他惴惴不安。
HIIT is what it says - high-intensity - and the results are undeniable.我们称HIIT是高强度的，他的结果不可否认。
tabata和hiit有什么区别
两者意思是不一样。
tabata中文意思是（塔巴塔）是十大泳镜品牌，世界第三大泳镜制造商，Tabata（塔巴塔）是行销日本40多年的第一大品牌，专为亚洲人设计的泳镜品牌。
hiit中文意思是指高强度间歇训练。高强度间歇性训练（HIIT)，是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。这种技术让你在短期内心率提高并且燃烧更多热量。“一种高强度锻炼使得身体对氧气的需求增加，并且制造缺氧状态，导致你的身体在恢复期间需要更多氧气。”
HIIT怎么训练
HIIT意思是高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显，这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。
HIIT运动技巧
短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现代人的生活方式。
通常HIIT20分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效，重点是前者达到了更优秀的效果并且节省了四十分钟之多，这种训练方式会让你在20分钟之内耗尽100%的体力，具体方法是1分钟不间断高强度运动，20秒钟休息，至少6个循环。
hllt是什么运动
HIIT就是高强度间歇性训练，所以要满足两个条件，一个是高强度，一个是间歇性，那么这种运动就可以称为HIIT。
但这里必须强调一点，这种训练在运动阶段，是必须做到“高强度”的，快走30秒，散步30秒可不算HIIT。
典型的HIIT，就是高强度运动一会儿，然后降低强度运动一会儿，然后再高强度运动一会儿，这么来回循环。只要满足这种模式，都叫HIIT。
所以HIIT更准确是说，是一种训练模式，而不是几套固定的训练内容，不仅徒手可以完成，器械也是可以进行HIIT训练的。
HIIT的全名叫做高强度间歇运动，是指在运动中，高强度（通常是60s）和中低强度（通常是20s）交替进行的运动方法。HIIT是一种训练模式，并不特指某一种运动或者某一套运动方案。HIIT高强度间歇性训练已经被证明可以用来有效的锻炼心肺功能，并高效燃脂。
同样的运动20分钟，HIIT训练燃脂功效要大于普通的有氧运动，HIIT属于有氧间隙运动，就是高强度的动作与第中等强度的结合，时间只有15分钟左右，算不上传统的有氧运动。但是却可以利用提高代谢率的方法到达减肥效果。
到此，以上就是小编对于hiit全称怎么读的问题就介绍到这了，希望介绍的5点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
