中粮集团蛋白质粉健身增肌可以喝吗？哪种比较好
可以喝。欧普特蒙Optimum Nutrition比较好。一个来自美国的品牌，蛋白质含量高每份有24 克蛋白质，脂肪含量低不足一克，100%来自乳清的蛋白。性价比极高的蛋白粉品牌，推荐gold standard系列，口味丰富，营养均衡。采用优质的蛋白质来源，美国的口味金牌大师 - 高级口味，美味又健康。
可以喝的，健身以增肌为目的，就应该吃蛋白粉，因为蛋白粉的主要成分是乳清蛋白，乳清蛋白最适合人体吸收，且利用率非常高，锻炼后肌肉受损需要修复，运动后1~2小时是合成代谢旺盛期，也是吸收营养物质的最佳时期，这时候补充大量乳清蛋白，为肌肉的修复和生成提供原料，再吃点含碳水化合物和脂肪的食物，为肌肉的合成提供充足的能量，才能达到明显增肌的效果。
锻炼肌肉适合吃哪种蛋白质粉
适合吃乳清蛋白粉。
解释乳清蛋白是目前在健身领域广受认可的蛋白质源之一，因为它含有完整的氨基酸，可以提供足够的营养物质来帮助肌肉恢复和生长。
乳清蛋白粉也被吸收速度快，可以快速补充身体所需的蛋白质。
除了乳清蛋白，还有其他的蛋白质粉也适合锻炼肌肉，比如酪蛋白粉和大豆蛋白粉。
不同种类的蛋白质粉含有不同的营养成分，需要根据自己的需要和口味进行选择。
此外，在选择蛋白质粉时，也需要注意产品的品质和原料的来源。
练肌肉一般吃正规的蛋白粉就可以,可以去买乳清蛋白粉,因为植物蛋白粉对于增肌健美的效果并不是很大,蛋白粉适用于日常饮食上,不能够得到足够蛋白质的人群。
比如说汤臣倍健或者是安利的蛋白质粉两种都是比较合适的，非常适合你锻炼肌肉营养物质丰富，容易吸收和消化，你可以试着对比
可以吃汤臣倍健的乳清蛋白质粉就可以啦，它是专门为健身人士准备的，而且在加上吃加上锻炼，然后你的肌肉线条会很好的。
到此，以上就是小编对于增肌吃什么蛋白粉好呢的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
