撕裂肌肉纤维是什么感觉
如果若是撕裂了肌肉纤维，是一种非常痛的感觉，有一种专心的疼痛感。有一种说不出的疼痛。会让人感到撕心裂肺的痛。所以肌肉纤维撕裂之后一定要好好的疗养。
练腹肌感觉有撕裂感还可以练吗
肌肉有撕裂感不需要继续练了。
肌肉有撕裂感后要停止高强度的训练，一定要注意多休息，对旧的使用要进行一些小力量的训练需要休息至少一个半月到两个半月之间，不然会造成更加严重的后果，会使肌肉撕裂得更加严重，等肌肉愈合之后也需要先进行轻微的训练，在休息期间可多补充蛋白质，吃些蛋白质丰富的食物。
腹肌撕裂是什么意思
腹肌撕裂是指腹肌肌肉纤维发生撕裂或断裂的情况。腹肌是位于腹部的肌肉群，包括腹直肌、腹外斜肌和腹内斜肌等。腹肌撕裂通常是由于剧烈的运动、过度用力或外力冲击等原因引起的。
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