代谢功能差怎么调理,怎样去提高代谢

1. 代谢功能差怎么调理

代谢功能差怎么调理

对于代谢功能差的人，有氧行动是提升代谢非常好的提升方式，通过大量的运动能够尽快把体液跟少许废料排挤体外。添加一定量的重量练习，增长肌肉和体质，是最好的调理方式。运动后多喝水，多吃鲜活蔬果，要是肌体处于缺水状态，会影响运动效果。

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