胳膊肉多穿什么衣服
手臂粗上身胖的女孩，选择比较宽松的上衣，比起紧绷绷的袖口，宽松的袖口不仅不会显得手臂肉肉的，穿起来也更舒服。
另外，手臂粗的女生一定不能错过喇叭袖，这能够让你手臂的拜拜肉瞬间隐形，再搭配不规则半裙，穿出时尚感，而且不显肉肉。
另外文艺的镂空泡泡袖，也可以遮住粗壮的麒麟臂，一下子从金刚芭比变成温柔的小仙女。
民族风十足的流苏荷叶边也很宽松好看，不会束缚手臂。
怎样把胳膊练粗
初学者练手臂不用那么多花哨的动作，我常用的几个动作分享一下
杠铃弯举
1.重点锻炼部位：主要是肱二头肌，其次是前臂肌。
2.开始位置：自然站立，掌心向前，两手间距与肩同宽，在整个动作过程中，两上臂始终贴于体侧，杠铃下垂在腿前。
3.动作过程:以肘关节为支点，前臂由腿前向上成半圆状弯起至肩前。然后，慢慢地循原路放下至腿前。
4.训练要点：当杠铃弯起时，上臂不准移动，在举杠铃的同时，使躯干稍微向后仰起会、更有效些。弯起至完全收缩后，杠铃再循原路放下。放下动作要慢些，当杠铃放下还原时，前臂要下垂伸直。每次试举必须做到完全伸展和彻底收缩。
哑铃交替弯举
关于这个问题我想起一个很有趣的问题。
我有个朋友，男，身高165，体重现在68KG左右。
大学毕业的时候不到60KG，那时候目前55KG上下，整个人看起来瘦小。
这哥们大学毕业谈了一个巨无霸女朋友，然后莫名其妙的开始练拳击以及打沙袋。
这个为什么说巨无霸呢，因为他女朋友也是165左右。
但是体重和身高差不多。
女孩子原本密度就比较小。
同样的体重看起来要比男孩子宽大很多。
但是人家声音甜美情商高，还特别会赚钱。
所以整体来看也是一个心思灵活的胖妹子。
可我太壮了呀，胳膊、肩膀都好胖，好结实！怎么办呀
不胖，这样很好，重要的是你要让自己长得匀称些，平时做一些运动，比如散散步什么的，就可以了，还有要坚持做，也要注意保持身材，不要再让自己再胖一些了，过了105那就该显胖了
到此，以上就是小编对于手臂胖如何健身减肥的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
