请问:练力量为什么不长个?练上身力量(不练腿部力量)会阻碍腿部增长吗?跑步能使腿增长吗
练上肢力量，不会影响长个子!但是拉韧带柔韧影响长个子!比如练武的，那些人身上的筋都拉开了，所以你看练武的没几个个子高的!
当你上肢的肌肉成型之后!并不会让你的身体固定下来，如果你过上几个月不练了，那你的肌肉又回变回原来的样子，!上肢都是这个样子!所以你更不用害怕影响腿了，你锻炼的是上肢，又不是腿部力量，如果你练的是腿部力量或许还会影响你的生长!但是练上肢是不会影响你的生长的!
跑步不会让你腿有什么增长，只会增加你的身体素质!
如果你想长个子，我建议你没事去打打篮球，多跳!那样对长个子有帮助!
这个属于本人的经验!我在初三的时候个子就178了，但是我们高中体育考试就要拉筋，也就是拉腿部的柔韧，练得我都能劈叉了!自从那以后我就不太长了，我现在都高二了。才180，而我爸说他高中的时候就180了! 后来我问了我们的训练老师，老师给我说，他其实也一样，都是拉柔韧之后就不太长了，他的大学同学嫌个子不长，吃一些帮助增长的食物还是什么的，后来还长了几厘米! 当然价格也是挺贵的!
老师的分析是，人的韧带本来处于一种正常的状态，你个子要长，韧带自然也随着你的个子的生长慢慢的拉撑，但是你要是突然给韧带一个刺激，把本来正常的韧带使劲拉到极限，比如韧带就像是一根皮筋，你把它正常的拉紧，如果你慢慢的拉它，他会慢慢的伸长!但是如果你猛烈地拉它，那就可能他会一下子达到极限，然后你放手之后，发现皮筋的弹性不如以前了! 韧带也橡皮筋一样!虽说大部分人长不高是因为骨骼的发育问题，而韧带就像连接骨骼之间的那条线，如果线出问题了，那个子自然也就长不高了!
很多东西不是像你想象那样的! 我建议你跑完步之后再去拉柔韧，压腿，慢慢的压!不要让韧带有撕裂的感觉!不要让韧带疼，这要慢慢的压压就行了!让你的韧带更富有韧性就行了!不要练得像我一样，能劈叉下去，但是这是我们体育生没办法的事啊!
到此，以上就是小编对于练大腿有什么用处的问题就介绍到这了，希望介绍的1点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
