体脂什么时候测量（体测什么时候做准确）

答：早上吧。因为还没有进食，也没有运动消耗。测量时要注意光脚踩在体脂称上检测，并保持足底的绝对干净。监测体脂的变化时要注意在每天的同一时间内，同一情况下检测各项数据，这样更有意义。

早晨。

测体脂一般在早晨刚起床的时候测最准。测量体重和体脂的最佳时间是早上刚起床，刚从充足的睡眠中醒来，没有做过太多运动，各种情况下，体脂和肌肉仍然处于休眠状态。测量时注意赤脚踩在身体脂肪秤上，并保持鞋底绝对清洁。在监测体脂变化时，应该注意每天在相同的时间、相同的情况下检测各种数据。

测体重体脂的最佳时间是早晨刚起床后，正好是在你从充足睡眠醒来后，还没有过多的运动，全身的脂肪肌肉等等各种情况还处于休眠状态，这时测量体重和腰围和体脂等的测量是最准确的。

测量时要注意光脚踩在体脂称上检测，并保持足底的绝对干净。监测体脂的变化时要注意在每天的同一时间内，同一情况下检测各项数据，这样更有意义。

此外，还要注意一般是运动后的体脂会比运动前的要低。

在进行了很多次的练习之后再做体测可以发挥出比较多的实力

体脂秤在市场上受到了越来越多人群的欢迎，其实体脂秤的脂肪并不是直接测量出来的，而是根据个体的性别、年龄、身高和体重是四个指标所估测出来的，同时想要体脂秤的数据更加准确，一定要在每天固定的时间里进行测量，而细小的误差也是相对正常的。

到此，以上就是小编对于体脂什么时候测量最准的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。