李小龙练的是什么武术,李小龙练的是什么武术

李小龙南拳、咏春、蔡李佛等等都很精通，后来自创截拳道。

李小龙没练过传说中的专业气功，但他练过气，而且练气是每天的必修部分。

《截拳道》教程有关于他的日志介绍，他每天要花至少40分钟时间来打坐养气，还有他的一些站桩心得，如：“虚领顶劲”等内家术语，这些都是整合发力的练气部分。

他的寸劲拳就是气的一个最神似的说明，寸劲的习练就必须得想象自己丹田（指肚脐下3cm处）有一个水源，而身体和手臂就是水管。

李小龙本身并没有放弃练气，他只是把练气的目的更直接化。

而他的毕生巨创《截拳道》也更多的是阐述武术的思想和理念，这已经超越了武术本身。

那要看你的训练内容和训练强度来决定了。有时候，过度的训练所造成的损伤，是你想象不到的。对于一般的业余练习者而言，只要训练强度不是太大，自己又不是处在伤病期间，每天两个小时的中低强度的训练，应该是可以接受的。

李小龙的拳头之所以这么硬，主要是因为他采用了一种特殊的锻炼方法。据传说，他会在水中进行练习，每次将手臂伸入水中并尽可能地收紧肌肉，在水中反复挥拳和击打，并逐渐增加力量和速度。

这种锻炼方式被称为“沉着式”，可以帮助提高手部肌肉的爆发力和强度。同时，在水中练习还可以减少对关节、韧带等组织的冲击，降低受伤风险。

此外，李小龙还注重通过正确姿势、呼吸控制等技巧来提高拳击效果。例如，在出拳时要注意身体平衡、腰胯转动等动作配合，并利用呼气来增加出拳威力。

总之，李小龙之所以能够有如此强大的拳头实力，并不仅仅是靠单纯的物理训练或者天赋优异。他更注重科学化训练方法与技术精湛相结合，并且坚持不懈地进行长期刻苦训练才得以达到如此高超境界。

220伏特，最长通电时间为12秒。李小龙并非一开始就使用较高电压，而是从低伏特逐渐升高，且练习过程中有专人陪护，防止电晕。事实上，电击对李小龙的肌肉塑造起到了非常大的作用，只是这种电击的痛苦非常人能够忍受。

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