健身吃什么减肥最快（健身吃什么减肥最快）

1. 健身减脂可以吃生蚝吗

健身减脂可以吃生蚝吗

可以。生蚝的脂肪含量比较低，有优质的蛋白，它的热量也是比较低的，所以说适当的吃一些，不会引起发胖。生蚝的营养价值比较高，一百克只有57大卡的热量。

可以的，就不放调料的，吃新鲜的。生蚝主要的还是蛋白质，海鲜蛋白质含量高的，健身减脂期间可以吃生蚝不影响的。

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