三角肌的解剖特点及功能
三角肌是人体肩部的重要肌群之一，由前、中、后三部分组成，其解剖特点和功能如下：
1. 前三角肌（anterior deltoid）：位于肩部前侧，起始于锁骨前缘和肩峰，止于肱骨外上髁。主要功能是进行肩屈、外旋和向前举臂等动作。
2. 中三角肌（middle deltoid）：位于背侧肩膀中央，起始于肩峰上的肱骨外侧部分，止于肱骨外上髁。主要功能是进行肩外展，支持肩袖肌群的稳定性。
3. 后三角肌（posterior deltoid）：位于肩胛骨后侧，起始于肩胛盂的突肌（spine of scapula）和肱骨后上髁，止于肱骨外上髁。主要功能是进行肩伸、内旋和水平外展等动作，同时也支持肩袖肌群的稳定性。
三角肌是上肢运动的重要肌群，可通过肩部训练如哑铃推举、立式划船、颈后推举、颈前推举等动作进行练习，除了美化肩部线条外还可提高上肢力量和稳定性。
请详细介绍一下人体主要肌肉群的名称和部位
您好，人体的主要肌肉群包括上肢肌肉群、下肢肌肉群和躯干肌肉群。上肢肌肉群主要包括三角肌，肱二头肌，肱三头肌，前臂屈肌群，前臂伸展肌群。
下肢肌肉群主要包括臀部肌群，阔筋膜张肌，股四头肌，腓肠肌，比目鱼肌，腓骨长短肌，胫骨前肌。
躯干肌肉群主要包括背阔肌，胸大肌，腰方肌，腹部肌肉，斜方肌等。
1.腿部肌群〈thighs〉：腿部肌群主要是指大腿部位的整体肌群而言，由耻骨肌、长收肌、股薄肌、大收肌四个部分组成。
2、胸部肌群〈chest〉：人体上半身胸腔当中，最显而易见的重要肌群，即是胸部肌群，主要包含胸大肌、胸小肌以及前锯肌。
3、背部肌群〈back〉：背部肌群是由斜方肌、小圆肌、岗下肌、大圆肌、背阔肌、竖脊肌六个部分组成。
5、肩部肌群〈shoulder〉：肩部肌群主要有三角肌以及斜方肌所构成。
肩膀肌肉所伴随的是手臂运动与上身的活动。扩展资料：肌肉群是指相同或邻近部位肌肉组成的功能统一的群体。了解人体各部位肌肉群的目的，是为了弄明白每肌肉在类型、作用及功能等方面的不同区别，从而做到正确完成各种健美动作，促进各部位肌肉的发展，增大肌肉块的体积，使肌肉隆起，线条清晰。肌肉在人的身体中分布很广泛，全身约有520块肌肉，几乎占体重的40—50%，可见人体肌肉是身体的主体。
其名称一般来说都是按肌肉的类型、形状、位、功能等分类起名。
直角肩练的是哪里的肌肉
1 直角肩主要练习的是肩部后侧的三角肌，也可以锻炼到肩胛骨外旋肌和斜方肌后束。
2 直角肩是一项常见的肩部训练动作，其发挥作用的主要肌肉群是肩部后侧的三角肌，因为直角肩动作会引起肩胛骨的旋转，使肩部后侧的三角肌受到更好的刺激。
另外，肩胛骨外旋肌和斜方肌后束也会参与到这个动作中。
3 如果想要针对肩部后侧的三角肌进行训练，可以选择直角肩作为主要的锻炼动作，同时还可以搭配其他肩部训练动作，例如肩推、侧平举等，来全面锻炼肩部肌肉。
1 直角肩主要锻炼肩部的前束肌群。
2 直角肩是通过举重的动作来训练肩膀前侧的肌肉，主要包括锁骨下束肌、前三角肌和胸小肌等肌肉。
这些肌肉的强健可以提高抬举和前推的力量，同时也有助于改善肩部的外观表现。
3 除了直角肩以外，还有许多其他的肩部肌肉训练动作可以进行，比如侧平举、推举和仰卧推举等等，这些都有益于保持健康的肩关节和促进肩部肌肉的发展。
到此，以上就是小编对于肩属于什么肌群类型的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
