13岁的孩子午饭过后一小时能喝纯牛奶吗,中午健身后吃什么好

1. 13岁的孩子午饭过后一小时能喝纯牛奶吗

13岁的孩子午饭过后一小时能喝纯牛奶吗

喝牛奶的最佳时间是早上吃早餐时间和晚上睡觉前喝比较好，不建议午饭后一小时喝纯牛奶，纯牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙，早上喝是补钙的最佳时间，晚上睡觉前喝纯牛奶有助于睡眠，也可以让孩子多喝一些大骨汤，鲫鱼汤，鸡汤，都可以达到补钙的效果。

到此，以上就是小编对于中午健身后吃什么好的问题就介绍到这了，希望介绍的1点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。