keep怎么看基础代谢率
要查看自己的基础代谢率，需要到正规医院通过专业仪器进行测量。然而，你问的问题可能有些混淆，因为Keep是一个知名的健身应用程序，它主要是用于记录和跟踪你的健身数据，而不是直接提供基础代谢率的测量。
基础代谢率是指一个人在静止状态下，维持基本生理功能所需要的最低能量。这个数值会因为个体的身高、体重、年龄、性别等因素而有所不同。在测量基础代谢率时，医生或专业人员会根据你的身体状况和健康检查，使用一系列的科学算法来计算出你的基础代谢率。
如果你想了解自己的基础代谢率，我建议你直接咨询你的医生或专业健身教练。他们可以根据你的具体情况，为你提供准确的基础代谢率信息，并给出相应的健身和营养建议。
基础代谢率计算公式
1、基础代谢率公式是（脉力+脉压）-111=基础代谢率。
2、基础代谢率，在测量之前也有严格的要求的，就是在清晨没有进早餐以前，而且要静静的休息半个小时以上，同时室内的温度要维持在20℃上下，这样可能会更准确点。
3、基础代谢率通常跟性别、年龄都有关系，正常情况下男性的基础代谢率比女性会高，年龄越小的基础代谢率也是越高的。
基础代谢率（BMR）是指身体在清醒状态下，不进行任何活动时，为维持生命活动所需的最低能量消耗。根据国际标准，BMR的计算公式如下：- 男性BMR（千卡/天）= 10 × 体重（公斤）+ 6.25 × 身高（厘米）- 5 × 年龄（岁）+ 5- 女性BMR（千卡/天）= 10 × 体重（公斤）+ 6.25 × 身高（厘米）- 5 × 年龄（岁）- 161其中，体重单位是公斤，身高单位是厘米，年龄单位是岁。这里的BMR是未经过任何活动修正的基础代谢率，如果要计算每天的总能量消耗，则需根据个人日常活动量进行修正。
怎么算基础代谢多少大卡
人体的基础代谢一般需要1200-1500kcal。基础代谢热量通常需要通过能量代谢率计算，能量代谢率等于产热量/单位体表面积x单位时间，但在基本代谢水平的临床评估中，测量值和正常平均值通常进行比较，并用相对值表示。即，基本代谢率相对值等于测量值-正常平均值/正常平均值x100%。
基础代谢率计算公式
基础代谢率的计算公式包括三个：基础代谢率%=(脉率+脉压)-111；基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压×0.74)-72；基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压)-116。
基础代谢率是指在单位时间内，人在清醒且安静的状态下，不受肌肉活动，环境，温度，精神等的影响时所消耗的能量。要进行基础代谢率测定，需要禁食至少12小时以上，在室温20℃的室内，静卧休息半小时，保持清醒状态，不进行脑力和体力活动等条件下测定的代谢率。
基础代谢率计算公式
基础代谢率的计算公式包括三个：基础代谢率%=(脉率+脉压)-111；基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压×0.74)-72；基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压)-116。
基础代谢率是指在单位时间内，人在清醒且安静的状态下，不受肌肉活动，环境，温度，精神等的影响时所消耗的能量。要进行基础代谢率测定，需要禁食至少12小时以上，在室温20℃的室内，静卧休息半小时，保持清醒状态，不进行脑力和体力活动等条件下测定的代谢率。
基础代谢的正常范围值是：男性1000卡路里左右，女性是在800卡路里左右。不同的人基础代谢率也不同，当人体患病时会导致基础代谢率异常，肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌不足，也会造成基础代谢率异常。
基础代谢率常可以反映人的新陈代谢水平，有助于某些疾病的诊断。
到此，以上就是小编对于基础代谢率如何测量及注意事项的问题就介绍到这了，希望介绍的5点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
