开合跳站着跳还是趴着跳效果好
开合跳的动作标准为：站姿跳跃，双脚往外张开约1.5个肩膀宽，双手往头顶方向击掌，注意手肘端平，互成一条直线，手肘不弯曲。然后双手双脚同时跳起，将双手双脚打开往外扩约1.5个肩膀宽，然后回到准备动作。
因此，开合跳应该站着跳，而不是趴着跳。
五年级开合跳每天多少个合适
开合跳一组可以做50~100个不等，根据个人健身需求来定，每天做3~4组。具体的个数和组数，可根据个人承受力来调节。比如一开始制定70个一组，每天3组，身体可以承受则长期坚持，如果不能承受，则减少为50个一组。开合跳时感觉自己的膝盖等关节疼痛，即使不感觉累，也应立即停止运动。
开合跳做起来比较简单，对于五年级来说，如果平时缺乏锻炼，刚开始每组做二十个即可，每天锻炼三组，熟练掌握之后，根据自身实际情况，进行调整。如果想要借助开合跳进行减肥的话，最好每组多做一些个，每天做三组。坚持做开合跳，能够帮助我们提升心肺水平，不同体质的人，数量方面不用苛求，量力而行。
开合跳是什么
开合跳是站姿跳跃，双脚往外张开约1.5个肩膀宽，双手往头顶方向击掌，注意手肘尽量伸直在头部两侧夹紧，可同时使身体往上延伸。
开合跳是一个全身性的锻炼动作，属于有氧运动，可以锻炼到手臂、腿部的肌肉，而且全身的肌肉都能被带动。做起这个动作，它能快速的提高心率，让身体快速进入燃脂的状态。开合跳是一个十分常见的热身和燃脂的锻炼动作，而且这个动作无特定场所，在小区、公园、客厅、阳台等任何地方都可以锻炼。
如果在锻炼的时候由于柔韧性不足，不能做击掌动作，也可以将击掌动作改为屈肘的动作，一样可以达到锻炼的效果
一年级学生开合跳一分钟跳多少个
大概能跳六十个左右这样
一年级学生开合跳一分钟，能跳十个到50个之间，因为一年级的孩子协调能力还没有那么强，而且一年级的孩子的速度相对比较慢，所以，一年级学生刚开始练习开合跳，有的协调力差的孩子一分钟只能跳十几个个协调力强，运动力强的孩子，一分钟也能跳到接近100个。
30秒开合跳标准可以跳几个
根据30秒开合跳的标准，通常每次开合跳的时间为1秒，所以在30秒内可以完成30个开合跳。这个数字是基于每秒完成一个开合动作的前提下计算的。然而，具体能够完成多少个开合跳还取决于个人的体能和训练水平。一些训练有素的运动员可能能够超过30个，而对于初学者来说，可能会稍微少一些。因此，具体能够完成多少个开合跳还需要根据个人的情况来确定。
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