为什么在锻炼时响（为什么在锻炼时响了一声）

胳膊咯咯响，是人体骨骼关节缺乏锻炼发出来的声音，如果长期不锻炼身体，身体骨骼关节就会僵硬，偶尔锻炼时胳膊骨骼关节产生摩擦就会发出咯咯的响声。经常保持锻炼或者天天锻炼的人骨骼关节润滑就不会有这种响声。

健身的时候胳膊嘎吱嘎吱响是没有提前热身运动造成的，在活动前要做一下热身，活动一下筋骨，避免在运动中拉伤，运动过后也要恢复一下

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