欧普特蒙增肌粉如何（on欧普特蒙增肌粉）

增肌粉的话明显肌肉科技用的人更多，蛋白粉的话两个都差不多，欧普蛋白含量更高些。

呃，增肌粉的话悠着点喝哈

一般是健身前1勺-----防止健身时肌肉分解

健身后一勺到两勺-----补充蛋白质和碳水化合物

主要就这两个时段

怎么说呢，肌肉科技增肌粉是更胜一筹的。蛋白粉的话两者差不多，欧普特蒙的蛋白含量高那么一点点。不过高蛋白你也得能吸收进去，还是要靠锻炼啊。

mass是增肌粉 whey是蛋白粉增肌粉适合体型计较瘦弱的初学者蛋白粉适合有一定健身基础的人就是增肌粉的碳水比蛋白粉的多

增肌粉排名榜10强

1.康比特

2.肌肉科技

3.ON欧普特蒙

4.美澳健

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