肺功能差如何改善
可以通过增加肺活量来改善肺部的机能。平时进行体育锻炼时，练习长跑、憋气、深呼吸等有氧运动有助于增加肺活量。另外，还可以通过食补来增强肺功能，比如冰糖雪梨可以润肺。平时要注意保暖，避免感冒，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激性的食物。
做什么运动才能提高肺功能
01、养成良好的生活习惯：
良好的生活习惯是健康的保障。众所周知，香烟中的焦油、尼古丁等物质，经常抽烟就是将这些物质吸入肺中，伤害肺部健康，继而引发癌症。因此，想要肺部健康，戒烟是首要的一点。
02、注意日常防护：
中医认为"肺为华盖"，肺部受到影响，整体健康也会随之受影响。感冒是肺部受到外来邪气侵袭所致，想要保护肺部健康，避免风寒，预防感冒，多加运动，无疑是一种帮助。
03、预防感冒，多运动：
中医认为"肺为华盖"，肺部受到影响，整体健康也会随之受影响。感冒是肺部受到外来邪气侵袭所致，想要保护肺部健康，避免风寒，预防感冒，多加运动，无疑是一种帮助。
04、饮食注意：
中国有一句话用以形容肺部特点——喜润而恶燥。干燥是肺部的杀器，想要肺部保证健康水平，营造一个温润环境格外重要。除了日常生活中多喝水之外，饮食方面也可以适当进行调整，比如适量多吃些雪梨、百合、胖大海、麦冬、银耳等食物，从饮食上保护肺部安全。
05、及时治疗相关疾病：
一些疾病随着病症加剧会进一步危害肺部健康，比如慢阻肺、过敏性鼻炎、哮喘、、肺气肿等，这些疾病情况加重会影响到肺部健康，因此我们建议当出现这些疾病时，理应及时治疗，而不是拖延时间。
建议多做有氧运动，比如慢跑、游泳，打羽毛球都是可以增加肺活量的，不过不能操之过急，一开始强度不要太大，换句话说刚开始的时候要量力而行，等身体适应了再逐渐加大强度，关键是坚持。
如何增大肺活量
增加肺活量可以做以下运动：
方法一 扩胸运动
先伸直手臂，手掌心向下，做手臂外展的扩胸运动。手臂外展同时深吸气至最大吸气量，然后把手臂还原，还原同时呼气至最大呼气量。此动作重复做50次；
方法二 伸展运动
同样先伸直手臂，手掌心向下，然后一直往上举。上举的时候上半身可以微微地向后仰，在后仰的同时深吸气，然后还原。此动作重复做50次；
你如果想要增加肺活量，那么你可以通过每天的慢跑，游泳，跆拳道等运动方式来提高自己的肺活量，可以在短时间内提高自己肺功能
到此，以上就是小编对于如何提高肺功能最好的方法的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
