每天跑步2000米，坚持了一个月，能对体育成绩有所帮助吗
会有的，当初我也是这样，体育成绩提高一大截
我现在也在跑步，已经跑了7天。我发现我跑完4天就瘦了2.24斤。我原来:166.5CM，127.5g。 我是晚饭后走10分钟，跑35-40分钟慢跑，再走10分钟。光慢跑距离3600-3800米。我觉得你跑的速度是不是慢了点。因为已经跑了一个星期，我发现我是否越跑越快了，而且动作越来越标准，主要是胸部挺直，两臂自然摆动，呼吸顺畅，这样跑不觉得累了。我是三餐都有吃，食量中等，就是肉类尽量不吃太多。晚上吃7，8成饱。也不吃零食什么的。就是清淡为主吧。也没有怎么节食，就是注意点。我也想知道能不能瘦下来，我想在一个月瘦10斤呢。我们一起坚持吧。一个月后我来告诉你。呵呵
必须有啊，跑就比不跑好！
不过如果是为了提高跑步成绩的话，还是要科学训练。
这个跑量楼主是为了考试吧。
建议你采用间歇跑的方法，用尽全力跑400米之后再慢跑400米，如此循环，能够快速提高耐力和肺活量，对1000米跑很有帮助！
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