健身吃什么蛋白粉好
蛋白粉主要成分有两种，一种是来源于动物蛋白，叫乳清蛋白，相当于奶类的蛋白质；还有来源于植物蛋白的，大豆是最为常见的。
所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白 、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合，(如大豆蛋白、乳清蛋白和豌豆蛋白组成的复合蛋白)构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。
1、乳清蛋白粉分为普通乳清蛋白粉和浓缩乳清蛋白粉，在蛋白粉中较便宜；分离乳清蛋白粉一般来说是把乳糖分离掉；水解蛋白粉是把大分子蛋白水解得来的。
2、乳清蛋白粉是没有水解分离成多肽的蛋白粉，是大分子蛋白，较难消化。分离乳清蛋白粉是经过工艺把乳糖分离，蛋白浓度也较高。水解蛋白粉是经过工艺把大分子的乳清蛋白水解成多肽，非常容易吸收，但价格较昂贵。
3、有些人乳糖不耐受，一喝牛奶就拉肚子，还有一些人对肠胃功能差，或者对牛奶中的某些蛋白质过敏，前两种可以喝分离乳清蛋白粉，会过敏的则只能喝水解蛋白粉。
个人推荐vitobest这个西班牙的品牌，他们家有一款序列乳清蛋白粉很好，分离水解浓缩微胶粒酪蛋白复合配方，4种不同吸收速率的蛋白质科学搭配，助你增肌更进一步
健身看你想要达到的效果是何，例如偏瘦型，建议饮用增肌粉，虽说长肌肉需要蛋白质，但是碳水化合物也必不可少，像一般比较瘦的体型，基础代谢也是比较旺盛，蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，也可作为功能添加剂用于食品工业生产中。
健身蛋白粉什么牌子好，健身蛋白粉十大品牌排名
健身蛋白粉牌子排名前十位
1.Muscletech肌肉科技
2.健乐多
3.汤臣倍健
4.康比特
5.ON欧普特蒙
6.美瑞克斯METRX
7.myprotein
8.MP格斗
9.Myprotein Impact
倍致高蛋白粉最好三个牌子
倍致高蛋白粉的三个最好牌子分别是：
汤臣倍健蛋白粉：中国膳食营养补充剂知名品牌，主打蛋白质、维生素、矿物质等高品质营养补充剂和功能性健康食品。
肌肉科技蛋白粉：全球知名运动营养品及体重管理类品牌，致力于科研创新，目前已拥有60多项产品专利。
纽崔莱蛋白粉：全球营养保健食品知名品牌，自1998年进入中国，先后推出了蛋白质粉、膳食补充剂等三大类共10多种产品。
以上是倍致高蛋白粉的三个最好牌子，您可以根据自己的需求和品牌偏好进行选择。
目前市场上有很多品牌的高蛋白粉，以下是一些被广泛认可的高蛋白粉品牌：
Optimum Nutrition（ON）：Optimum Nutrition是一家知名的营养品牌，其高蛋白粉产品备受好评。他们的产品质量可靠，口味丰富，提供多种蛋白质来源供选择。
Dymatize：Dymatize也是一家备受推崇的高蛋白粉品牌。他们的产品质量高，提供多种蛋白质类型，适合不同的健身需求。
MuscleTech：MuscleTech是一家专注于运动营养品的品牌，他们的高蛋白粉产品在市场上有很好的口碑。他们的产品质量可靠，提供多种蛋白质来源和口味选择。
需要注意的是，每个人的需求和口味偏好都不同，最好根据自己的具体需求和口味选择合适的高蛋白粉品牌。此外，购买时可以参考其他用户的评价和专业机构的测试报告，以做出更明智的选择。
到此，以上就是小编对于健身吃那种蛋白粉比较好的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
