增肌吃鱼肉好吗
可以增肌。
鱼肉中含有丰富的高质量蛋白质，这种蛋白质含有大量必需氨基酸，能够满足人体合成肌肉所需的营养。
此外，鱼肉中还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助减少肌肉炎症和损伤，并提高肌肉生长的效果。
除了鱼肉，蛋白质还可以从其他动物来源中获得，例如肉类、禽肉和奶制品等。
对于素食主义者来说，豆制品、坚果和豆类也是优秀的蛋白质来源。
还需要注意的是，无论鱼肉还是其他蛋白质来源，饮食中的多样性和合理搭配同样重要，一天三餐应该搭配合理，以保证身体获得足够的营养。
好
鱼肉是优质的蛋白质来源，是人类不可或缺的营养物质之一，健身吃鱼肉，更有利于食物的消化和吸收，更有利于达到健身的效果。
增肌可以吃烤鸭吗
可以吃。因为增肌离不开丰富的营养补充。而烤鸭不仅味道鲜美，而且营养又十分的全面，所以打算增肌也可以吃美味的烤鸭。
可以，增肌增重需要摄入足够的蛋白质和热量，以下是一些可以考虑的食物：
1.瘦肉：瘦牛肉、瘦猪肉、鸡肉、鸭肉等瘦肉含有高质量的蛋白质，同时也富含铁、锌、维生素B等营养物质。
2.鱼类：鱼类也是蛋白质的良好来源，而且富含omega-3脂肪酸等有益营养物质。比较适合的有鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼、龙利鱼等。
我个人建议不可以吃烤鸭，因为烤鸭真的是很油，现在正是在增肌的时候，而不是在增肥，所以我个人觉得不可以吃可以吃点其他的水果
不可以。
因为鸭肉含有比较高的的油脂。要想健身，就要严格控制饮食，避免进食高脂、高糖及高蛋白
、高热量的食物。避免暴饮暴食。尽量选择少油、少糖、低热量的食物。应该以素食为主，多进食蔬菜及水果。并且适当的进行体育锻炼。
科技健身要吃什么补剂
1、肌酸
①原理
肌酸是存在于我们体内的一种含氮有机酸。一半来源于我们肝脏、肾脏的合成，另一半来源于食物，存在于海鲜和红肉中。蔬菜中没有肌酸，所以素食主义通常比正常饮食的肌肉肌酸的含量要低。
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