子宫切除术后，做什么运动有帮助
子宫切除术后做一些力所能及的有氧运动，比较有帮助。比如慢跑、长跑、游泳、跳绳、体操、瑜伽、骑车、爬山等。子宫切除手术后需要在一个月之后进行复查，子宫切除手术分为子宫全切术和子宫次全切除术，如果保留了宫颈，那么以后要定期做宫颈癌的普查。
跑步后贴面膜好不好
跑步后贴面膜我觉得很好嗯，并且的话，跑步之后要洗完澡之后再贴面膜，这是最好的，因为跑步后会大量的出汗，这样的话，有灰尘，有汗液都紧贴在脸部，毛孔是被堵塞的，所以这时候贴面膜不容易被吸收，所以跑步之后洗完澡在贴上面膜，这样毛孔已经比较的透气干净了，面膜会完全的被吸收，对皮肤是很有好处的
运动后敷面膜好。运动后肌肤里面的污垢随着汗液排除, 毛孔张开, 容易吸收. 最佳的面膜时间是晚上10点~凌晨2点。因为在这个时候人体的新陈代谢会变慢，这个状态下皮肤的吸收效果和修复能力都是最好的。 运动后的敷面膜步骤： 第一步，先用洁面膏清除面面上的油脂和污垢，避免堵塞面部的毛孔。最好用具有吸附性质的洁面膏，如竹炭类洁面膏，可以更彻底的清洁面部。 第二步，洁面后用温毛巾敷面，并按摩面部，使毛孔充分张开，可以让面膜上的精华液充分被吸收，这个过程大概持续3分钟就可以。 第三步，敷上适合你皮肤的面膜，用手轻轻抚平，使面膜更加贴合面部。敷面膜的时间一般持续15-20分钟就足够了，这个时间已经可以让面部吸收足够的精华液，敷太长时间也不会吸收更多，反而会导致面膜上的精华液蒸发而造成浪费。 第四步，敷完面膜后，可以将面上的精华液涂到身体的其他部分，无需用清水洗干净。然后用一张冷毛巾敷面，这样可以使毛孔收缩，防止做完面膜后毛孔粗大。
关节手术康复后可以跑步吗
术后可以适量运动，但要是视恢复状态而定。但不建议进行剧烈运动，因为剧烈运动可能会造成关节内关节软骨的损坏，磨损，将会导致关节肿胀、疼痛等，引起活动受限，加重病变。建议勿剧烈运动，采取适量活动即可。要根据自己恢复状况，考虑是否进行跑步。
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